Тренировки с беременными
Во время персональных тренировок происходит работа над укреплением мышц, отвечающие за вынашивание и роды (мышцы тазового дна, мышцы спины и бедер). Расслабление мышц, которые перенапрягаются во время беременности: поясничный отдел, голени. Специальные упражнения, направленные на профилактику проблем, которые зачастую возникают у беременных:
- отечность,
- варикоз,
- плоскостопие,
- изменение осанки и боли в пояснице,
- изменение навыка дыхания.
Персональные тренировки с беременными проводят методисты (преподаватели) учебного центра «Фитнес-образование» и ведущие специалисты Lifestyle. Стоимость зависит от категории тренера и ваших особенностей. Необходима предварительная запись.
